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Verbessern Sie Ihre Lebensqualität

        Feldenkrais-Kurse:   

Heilung durch Bewegung -    Interesse?  Bitte sprechen Sie mich an Walken   nach der Feldenkrais-Methode

 

Bewußtheit durch Bewegung findet wegen Corona zur Zeit nur Online statt:

Montag:        19:30 - 20:30 h  

Donnerstag: 19:00  - 20:00 h 

 

 

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Entdecken Sie die heilende Kraft der Gespräche und

entfalten Sie Ihre Persönlichkeit

Jahresgruppe  2021     

sobald Präsenz erlaubt ist treffen wir uns wieder   

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Wohlfühltag

Samstag, sobald Präsenzgruppen wieder stattfinden dürfen  2021

von 11.00 - 17.00 Uhr 

Neuer Schwung für Körper Geist und Seele

Nehmen Sie sich Zeit vom Alltag loszulassen  

Jeder Mensch braucht ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung. Um aktiv zu sein benötigen wir eine gewisse Anspannung; um Höchstleistungen zu vollbringen (Hochspannung).

Der Organismus mobilisiert dann seine Energie­vorräte und stellt körperliche wie geistig-seelische Kräfte zur Verfügung. Nach diesen Aktivitäten verlangt der Körper nach Ruhepausen, in denen er sich erholen und neue Kräfte sammeln kann.

Neue Energien gewinnen

Entspannung bedeutet im körperlichen Sinn, dass das Nervensystem den Alarmzustand wieder beendet, der durch Stress entsteht. Auf diese Weise wird das Gleichgewicht wieder hergestellt.

Nehmen Sie sich die Zeit

vom Alltag loszulassen. Erleben Sie an diesem Tag eine tiefe Entspannung und ein kraftvolles Auftanken.

Mit sanften Bewegungen der Feldenkrais-Methode und verschiedenenEntspannungsübungen können Sie dem Schmerz den Rücken kehren.

Ergänzt durch die harmonischen Töne von Gong und Klangschalen haben Sie dieMöglichkeit sich neu zu entdecken

 

 

Sportlich durch die Wechseljahre

Sport statt Hormone 

Selbst ist die Frau: Warum nicht joggen gehen, wenn die Emotionen überlaufen und die Hitze zu Kopfe steigt. Wer aktiv wird fühlt sich nicht mehr ausgeliefert.

Entdecken Sie die Heilkraft der Bewegung und verbessern Sie so Ihre Lebensqualität.

Unsere ganzheitlichen Bewegungsangebote mit Übungen nach derFeldenkrais-Methode machen spürbar bessere Laune und helfen gesund und fit zu bleiben. 

  • Joggen            „Fit ohne Frust - Laufen leicht gemacht„  oder
  • Walken           „Gehen Sie mit uns; mit oder ohne Stock“

Sport ist die beste Medizin

Regelmäßiges Ausdauer-Training - ohne Leistungsdruck - ist die beste Vorbeugung gegen alle möglichen Wechseljahrsbeschwerden:

  • verringert das Osteoporoserisiko
  • senkt den Blutdruck
  • fördert die Durchblutung
  • wirkt vorbeugend gegen Herz-Kreislauferkrankungen und Schlaganfall
  • wirkt Depressionen entgegen
  • baut Angst und Stress ab

Mit dem ganzheitlichen Bewegungsangebot nach der Feldenkrais-Methode stärken Sie Ihr Körpergefühl und Ihr Selbstbild. Es entsteht eine größere Beweglichkeit in körperlicher, geistiger und seelischer Hinsicht.  

Haben Sie Interesse?      Dann rufen Sie einfach an