Verbessern Sie Ihre Lebensqualität
Feldenkrais-Kurse:
Heilung durch Bewegung - Interesse? Bitte sprechen Sie mich an Walken nach der Feldenkrais-Methode
Bewußtheit durch Bewegung findet wegen Corona zur Zeit nur Online statt:
Montag: 19:30 - 20:30 h
Donnerstag: 19:00 - 20:00 h
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Entdecken Sie die heilende Kraft der Gespräche und
entfalten Sie Ihre Persönlichkeit
Jahresgruppe 2021
sobald Präsenz erlaubt ist treffen wir uns wieder
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Wohlfühltag
Samstag, sobald Präsenzgruppen wieder stattfinden dürfen 2021
von 11.00 - 17.00 Uhr
Neuer Schwung für Körper Geist und Seele
Nehmen Sie sich Zeit vom Alltag loszulassen
Jeder Mensch braucht ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung. Um aktiv zu sein benötigen wir eine gewisse Anspannung; um Höchstleistungen zu vollbringen (Hochspannung).
Der Organismus mobilisiert dann seine Energievorräte und stellt körperliche wie geistig-seelische Kräfte zur Verfügung. Nach diesen Aktivitäten verlangt der Körper nach Ruhepausen, in denen er sich erholen und neue Kräfte sammeln kann.
Neue Energien gewinnen
Entspannung bedeutet im körperlichen Sinn, dass das Nervensystem den Alarmzustand wieder beendet, der durch Stress entsteht. Auf diese Weise wird das Gleichgewicht wieder hergestellt.
Nehmen Sie sich die Zeit
vom Alltag loszulassen. Erleben Sie an diesem Tag eine tiefe Entspannung und ein kraftvolles Auftanken.
Mit sanften Bewegungen der Feldenkrais-Methode und verschiedenenEntspannungsübungen können Sie dem Schmerz den Rücken kehren.
Ergänzt durch die harmonischen Töne von Gong und Klangschalen haben Sie dieMöglichkeit sich neu zu entdecken
Sportlich durch die Wechseljahre
Sport statt Hormone
Selbst ist die Frau: Warum nicht joggen gehen, wenn die Emotionen überlaufen und die Hitze zu Kopfe steigt. Wer aktiv wird fühlt sich nicht mehr ausgeliefert.
Entdecken Sie die Heilkraft der Bewegung und verbessern Sie so Ihre Lebensqualität.
Unsere ganzheitlichen Bewegungsangebote mit Übungen nach derFeldenkrais-Methode machen spürbar bessere Laune und helfen gesund und fit zu bleiben.
- Joggen „Fit ohne Frust - Laufen leicht gemacht„ oder
- Walken „Gehen Sie mit uns; mit oder ohne Stock“
Sport ist die beste Medizin“
Regelmäßiges Ausdauer-Training - ohne Leistungsdruck - ist die beste Vorbeugung gegen alle möglichen Wechseljahrsbeschwerden:
- verringert das Osteoporoserisiko
- senkt den Blutdruck
- fördert die Durchblutung
- wirkt vorbeugend gegen Herz-Kreislauferkrankungen und Schlaganfall
- wirkt Depressionen entgegen
- baut Angst und Stress ab
Mit dem ganzheitlichen Bewegungsangebot nach der Feldenkrais-Methode stärken Sie Ihr Körpergefühl und Ihr Selbstbild. Es entsteht eine größere Beweglichkeit in körperlicher, geistiger und seelischer Hinsicht.
Haben Sie Interesse? Dann rufen Sie einfach an
